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国足无视"利好"安心备战 资深跑步达人辅导

  阳光在线http://zufang.jishanbbs.com本报西安27日电(记者 王洋)“我们要做的就是把自己的比赛踢好,不会关注其他小组第二名的情况……”今天中午,中国男足国家队在陕西省体育场进行恢复性训练,中场球员黄博文在谈到近几天网上曝出的诸多关于国足的“利好”消息时如是说。

  国足26日从武汉转战西安。由于当地昼夜温差较大,国足教练组将今天的训练安排在中午进行。上一场与马尔代夫队的比赛,于海和吴曦两名中场主力肌肉拉伤,经过治疗和恢复,两人的伤情已有所好转,但并未参与训练,而是在体能教练的带领下进行抻拉训练。

  而另一名受到关注的伤病号、后防中坚张琳們则基本痊愈,已经开始跟随全队进行有球训练,并在分组对抗时和俱乐部队友冯潇霆搭档中后卫。张琳們透露,目前几名伤号都在积极恢复中,大家都不想错过与卡塔尔队的比赛,“我的身体状况已经可以应付高强度的比赛,但能否上场,还需要教练组决定。”

  伤员的恢复,让场边指挥训练的国足主教练高洪波心情不错,他也有意在训练中制造轻松的气氛,缓解大战前球员们的压力。

  训练结束后,黄博文作为球员代表接受了采访。他直言,目前小组的形势很明朗,国足必须拿到3分,才能保有出线的希望。谈到卡塔尔队,黄博文说:“对手实力比较强,而且已经提前出线,他们肯定期待小组赛全胜。对我们来说,这场比赛没有什么压力,我们要做的就是踢出自己的水平,全力以赴拿下比赛。”

  国足面对实力孱弱的马尔代夫队仅打进4球。此番与劲敌卡塔尔队交锋,国足能否攻破对手球门,将成为球队争胜的关键。对此,黄博文表示,球队近期一直练习定位球,打马尔代夫队时也创造出了很多机会,只是心态不稳,临门一脚太着急,没能打进更多球。和卡塔尔队交手,球队的目标就是3分,拿1分没有意义。

  北京1月31日电 记者获悉,昨天,海南国际马拉松训练营分别在海口万绿园和三亚白鹭公园拉开序幕,两地八十多名马拉松爱好者,在专业跑步教练带领下,学习了科学的、规范的跑前热身、跑后拉伸动作,同时在随后十公里跑中,学习了如何控速,规避运动伤害等知识。

  海南国际马拉松训练营的开办,旨在汇聚马拉松爱好者,传递健康、正确的跑步乐趣,完善马拉松训练知识、规避运动伤害。本届官方训练营由组委会和智美体育筹办,此次面向海口和三亚共招收了100名业余跑者,参加训练营的跑友需具备相应的体能基础以及马拉松赛事经验,在专业教练的辅导下接受跑姿、核心力量、跑步心肺功能、运动康复和肌肉拉伸、公路控速、场地间歇跑、越野跑山训练等七大课程训练。

  辅导海口跑友的教练是2008年开始跑马拉松的资深跑步达人、椰跑团团长李俊,活动中李俊介绍到:他除了会在训练营担任教练的角色外,还会在2016海南国际马拉松比赛中担任3:10配速员(即3小时10分完成全马比赛,相当于国家二级运动员成绩),李俊还和跑友们分享了自己对马拉松的体会和感受,他说:马拉松可以磨练人的意志、保持一个良好的心态、想要跑出好的成绩需要科学训和保持良好的跑步习惯”。

  曾拿过国内马拉松冠军的杨信祥老师担任三亚训练营指导员,跑前、跑后带领跑友一起做了专业、规范的热身和拉身,着重向大家介绍了跑前热身和赛后拉伸的重要性,同时提醒跑友,因为海南天气高温、高湿,在跑步过程中一定要注意补充水分和能量。

  至于网上曝出的卡塔尔队4名主力无法出战,以及其他小组作为出线竞争对手的阿联酋队多名球员因黄牌停赛等“利好”消息,黄博文并不关心,“我们不会过于关注其他因素,只会全力以赴打好自己的比赛。”

  据悉,卡塔尔队将乘坐包机于今天深夜抵达西安。在多哈的最后一堂训练课上,卡塔尔队主帅卡雷尼奥提醒队员,必须认真打好同中国队的比赛,“我们尊重中国队,他们拥有一定的实力和强烈的取胜欲望,所以我们要打出应有的水平。”

  此次训练营将在1月30日-2月21日的每个双休日开课,周三(2月3日)还会组织跑友们定线路夜跑,整个训练营共包括2次理论课和4次实践课。训练营还将特邀了比戈跑步学院的运动训练和康复专家为跑友们准备了丰富的主题讲座,同时还会根据跑者们的自身条件协助拟定个人训练计划、现场训练指导以及运动康复建议、指导,训练营也会为跑者们购买全课时人身保险,以保障跑者们的运动安全。(完)

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